各位青春烦恼大吐槽家们，今儿个咱来聊聊心理咨询师郭利方和青少年抑郁那些事儿！
凌晨两点，诊室内的白炽灯在玻璃窗上投下菱形光斑。15岁的小雨像只被雨淋湿的小可怜，缩在沙发里，校服领口歪七扭八的。她盯着手腕上新旧交错的抓痕，声音轻得就像一片羽毛掉进了深潭，弱弱地问：“老师，我是不是永远醒不来了？”
咱先说说这被折叠的青春期。当代青少年抑郁啊，就像一张被揉得皱巴巴的素描纸，表面上看情绪就像坐过山车，一会儿高一会儿低，可实际上里面藏着好多弯弯绕绕的事儿。有人用狂吃来填补心里的空洞，有人一头扎进游戏世界里，把自己和外界隔开。更多人就像被困在透明玻璃罩里的蝴蝶，明明能看到阳光，却感受不到那温暖。咨询室里最常听到的开场白就是：“我感觉自己在假装活着。”这些弯弯绕绕里，藏着数字原住民特有的生存难题，比如社交媒体制造的完美假象，在线教育压得人喘不过气，还有被算法切得七零八碎的注意力。00后都开始用“精神耗竭”来形容自己的日常了，传统心理咨询模式可真是遇到大挑战啦！
再说说咨询室里的量子纠缠。郭利方的咨询笔记里记录了些特怪的事儿，来访者说自己痛苦的时候，眼睛会不自觉地跟着诊室挂钟的秒针转；说到未来，手指会在膝盖上敲出像摩尔斯电码一样的节奏。这些身体发出的信号啊，比他们说的话更早透露出真相。有一次，她让一个总说“没感觉”的少年用黏土捏出自己的情绪。嘿，少年捏了个满是裂缝的陶罐，可裂缝里居然钻出了嫩绿的藤蔓。少年一下子哽咽了，说：“原来我的心里还藏着春天。”这种不用说话的干预方式，直接突破了传统谈话疗法的边界。
干预策略就得像玩拼图游戏一样精细。对于那些习惯用愤怒来保护自己的来访者，郭利方给他们设计“情绪调色盘”，让他们在色卡上标记不同情绪的颜色；帮那些没啥存在感的青少年做“生命能量瓶”，收集生活里能带来一丢丢快乐的小碎片。17岁的小林把收集的365颗星星贴纸铺满了整个咨询室地面，那些一闪一闪的光点连起来就像星座一样。家庭系统治疗这时候也派上大用场啦。郭利方会布置“家庭情绪天气预报”作业，让父母用孩子能懂的比喻来说自己的情绪。有个父亲把工作压力比作“被无数蚂蚁啃噬的树根”，女儿这才第一次注意到父亲眼里的血丝。
咨询师的终极任务，就是教会青少年在抑郁的裂缝里种希望。有人开始用镜头记录晨雾里的蛛网，有人在义工日记里写下流浪猫的体温，还有人把抗抑郁药瓶改成多肉花盆。这些小小的举动，正在改变他们和世界交流的方式。小雨最后一次离开诊室的时候，带回了用碎瓷片拼成的月亮。她说：“裂缝里透进来的光，比完整的月亮还亮。”这个曾经以为自己醒不来的女孩，咨询结束三个月后，给郭利方发了张登山的照片，她站在山顶，云海在脚下翻腾，那笑容就像刚开的山茶花。
诊室的挂钟还在滴答滴答走，新的来访者带着各自的故事推门进来。郭利方知道，每个年轻的生命就像还没雕完的雕塑，而她的任务，就是成为那把能听见石头心跳的刻刀！大家说说，这心理咨询师是不是超厉害？
主讲人：北京知名青少年心理咨询师郭利方，心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学，具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。专注儿童青少年心理健康咨询；青少年抑郁症、强迫症、恐惧症、焦虑症、自闭、多动与抽动症及其他心理障碍丰富的个案经验。青少年成长及家庭教育：叛逆、手机网瘾、厌学、恋爱问题、孩子生理心理性偏差行为(长程陪伴有丰富的经验)、青春期问题、考前焦虑(中高考考前心理疏导)、人际交往与社会适应障碍。
